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心语日记

每天聊一聊,开心或不开心
小语帮你把每一天写成日记

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随时聊天
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关于

2026年7月

轻松
一般
低落
空白
📊 情绪趋势
最近7天
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心语日记

每日生活记录伙伴
把每一天的故事,都写进日记里

💬

开放聊天

开心的事、不开心的事、普通的日常——什么都可以聊。小语会认真倾听,陪你度过每一天。

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每日日记

每天结束,小语会帮你把对话变成一篇温暖的日记。即使没来聊天,也会留下一页空白日记。

🧠

越聊越懂你

小语会记住你分享的人和事,下次聊天时能自然提起——像老朋友一样的陪伴。

🗓️

日历浏览

用日历翻看每一天的日记,支持关键词搜索,翻页效果像真实的日记本。

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心理学融入

融合积极心理学、认知行为疗法、叙事疗法,在聊天中自然陪伴成长。

📊

情感计算

AI自动分析每次对话的情绪状态,生成情绪趋势图,连续低落时主动关怀。

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危机干预

智能识别自伤/自杀倾向,立即提供专业心理援助热线,守护每一颗心。

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多模态交互

支持语音输入和语音播报,既能打字也能说话,AI用温暖的声音回应你。

💡

CBT认知重构

智能识别"我太笨了""没人喜欢我"等认知扭曲,引导你三步重构:识别→质疑→换个角度想,学会和自己好好说话。

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情绪调节工具箱

深呼吸引导(4-7-8呼吸法)、正念身体扫描、感恩记录——三个即用即走的情绪调节小工具。

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青少年心理专题

学业压力、人际关系、自我认同、家庭沟通、情绪管理——5大青少年常见话题,针对性引导对话。

📊

情绪报告

自动生成周报和月报,用数据和AI分析展示你的情绪变化轨迹和成长历程。

📷

图片多模态

可以发送图片给小语,无论是手绘的画、拍下的风景、还是截图,小语都会认真看并回应你。

👨‍👩‍👧

家长端概览

为家长提供脱敏后的情绪趋势概览(不含具体对话和日记内容),帮助家长了解孩子的整体状态,同时保护孩子隐私。

📊

数据看板

展示使用统计、情绪改善趋势、功能使用分布和成长里程碑,用数据证明系统的有效性。

导出所有对话记录、情绪分析、日记数据(JSON格式)
用于竞赛效果验证报告

每一天都值得被记录

心语日记 v2.2 · 多模态心理智能体

情绪调节工具箱

当你感到焦虑、紧张或难过时
这里有一些小工具可以帮助你

🌬️

深呼吸引导

4-7-8 呼吸法,帮助缓解焦虑和紧张

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正念练习

3分钟身体扫描,回到当下这一刻

🙏

感恩记录

写下今天三件让你感恩的小事

青少年心理专题

每个人都会遇到烦恼
选一个话题,和小语聊聊吧

📚学业压力
考试焦虑、成绩压力、作业太多、害怕让父母失望……学习中的压力,说出来会轻一些。
考试焦虑时间管理完美主义
👫人际关系
和同学闹矛盾、被孤立、不知道怎么交朋友、暗恋的烦恼……人际关系的困惑,我们一起聊聊。
社交焦虑友情矛盾沟通技巧
🪞自我认同
"我是谁?""我够好吗?""别人怎么看我?"……关于自我价值的探索,是成长中重要的一课。
自信心自我价值身份探索
🏠家庭沟通
和爸妈吵架了、觉得不被理解、家里气氛紧张……家庭里的事有时候最难说出口。
亲子冲突被理解独立空间
🌊情绪管理
总是控制不住脾气、经常莫名低落、焦虑到睡不着……学会和情绪相处,是受用一生的能力。
情绪识别愤怒管理焦虑缓解

情绪分析报告

看看这段时间的情绪变化和成长轨迹

准备好了吗?
点击下方按钮开始
🧘

正念练习 · 身体扫描

点击"开始",跟随引导放松身心

🙏 感恩记录

写下今天三件让你感到感恩或开心的小事

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我在这里陪着你

你说的这些让我很担心。你的感受是真实的,但你不需要独自承受。如果你正在经历痛苦,请一定要联系专业人士——他们可以帮你。

全国24小时心理援助热线400-161-9995
青少年心理咨询热线12355
北京心理危机研究中心010-82951332
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情绪健康概览

这是孩子的整体情绪状况概览
为保护隐私,不显示具体对话和日记内容

🔒 本页面仅展示脱敏后的情绪趋势和统计数据,不会显示任何对话记录或日记原文。孩子的隐私值得被尊重。

使用数据看板

系统使用情况与情绪改善数据展示